2011년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
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1173 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 160.85g | 탄수화물: 45.33g.
아침 식사: All Natural Salsa, Organic Free Range Large Brown Eggs, Original Coconut Milk, Spinach, Gold Standard 100% Egg. 점심 식사: original coconut milk, MyoFusion - Chocolate Peanut Butter, Onions, Zucchini, All Natural Salsa, Cooked Egg White, Red and Green Tilapia. 저녁 식사: salad, chicken breast. 더보기
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2022 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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