2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1843 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 188.15g.
아침 식사: Mel, Ovo Mexido, Nespresso Café, Maçãs Gala, Aveia em Flocos. 점심 식사: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja , Contra-filé Grelhado, La Vita Alface Americana, Qualitá Uva Red Globe, Tomates Cereja, Hortifruti Jiló Frito, Couve-de-Folhas, Hortifruti Agrião, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Probiótica Whey Bar Amendoim. 간식/기타: Dona Benta Bolo de Chocolate, Qualitá Uva Red Globe, Nuggets de Frango, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Expresso, Nespresso Café, Banana Prata. 더보기
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2406 kcal
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운동:
Musculação e Hiit - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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