|
Focada 🙏🏻💪🏻 ando com insônia e por isso as vezes passo mal nos exercícios, mas estou dando o meu melhor em tudo. Espero que até o meu aniversário (dia 22 de Julho) eu esteja com 60kg 🙌🏻🙌🏻 se for possível né kkkkk
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
|
616 kcal
|
지방: 21.00g | 단백질: 22.34g | 탄수화물: 84.36g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Naturale Granola Cereais e Frutas. 점심 식사: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Ameixa Seca, Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Ameixa Seca. 더보기
|
|
2309 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 필라테스 - 50 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|