2013년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 48.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 17일:
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927 kcal
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지방: 3.37g | 단백질: 88.86g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Milk (Nonfat, Dry). 점심 식사: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat, Dry), Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat, Dry), Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla. 더보기
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3421 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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