2011년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 20일:
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1629 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 118.05g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: activia, water, post great grains cereal, nonfat milk, gummy vitamins, fiber gummies. 점심 식사: veggie straws, water, kraft olive oil mayo, tendergrill chicken sandwich. 저녁 식사: water, granny smith apple, kraft singles 2%, broccoli birds eye, chicken with fried rice . 간식/기타: skinny cow ice cream sandwich, fiber one chocolate mocha, Natural String Cheese Part Skim, fiber one bar, GNC protein shake, diet dr pepper, water. 더보기
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3357 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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