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heavy period
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 15일:
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1338 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: Almond Fresh - Vanilla, Shreddies. 점심 식사: Orange, Broccoli, Vector Protein Bar. 저녁 식사: Merlot Wine, Raspberry Vinaigrette, Green Peppers, Red Onions, Goats Cheese (Soft), Strawberries, Spinach, Maple Syrup, Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Green Tea, Crispy Minis Sweet Chili. 더보기
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2300 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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