2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
2217 kcal
|
지방: 84.65g | 단백질: 165.68g | 탄수화물: 184.27g.
아침 식사: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Органические Овсяные Хлопья. 점심 식사: Картошка Печеная, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Капрезе, Говядина Постная. 저녁 식사: Голубцы. 간식/기타: POWERS Протеиновый Батончик Кокос. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|