2013년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:
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1221 kcal
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지방: 27.14g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 181.23g.
아침 식사: Truvia Sweetener, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Rader Farms Nature's Three Berries, chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani), Mom's Best Naturals Quick Oats. 점심 식사: Barilla PLUS Thin Spaghetti Multigrain, Yellow Summer Squash, Zucchini, Hunt's Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano (No Salt Added). 저녁 식사: Vaughn's BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, uncle ben's uncle ben's long grain & wild rice original recipe. 간식/기타: Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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