2013년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 51.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:
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1058 kcal
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지방: 7.85g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: Beef Stock (Cubed, Dry), Milk (Nonfat, Dry), Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Milk (Nonfat, Dry), Milk (Nonfat). 저녁 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla, Milk (Nonfat, Dry), Milk (Nonfat). 더보기
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3358 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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