Kinzigpirat님의 저널, 2021년 02월 19일

2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.3 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 18.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
2453 kcal 지방: 69.12g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 390.74g.   아침 식사: Frischkäse, Mischbrot, Appel Thunfischsalat mit Dressing, Gefro Brühe. 저녁 식사: Alpenhain Camembert Creme Natur, Gekochtes Ei, Blutwurst, Wasa Roggenknäcke, Frischkäse, Ja! Geflügelfleischwurst, Dulano Lachsschinken. 간식/기타: XOX Crunchy Pretzels, Haribo Tropifrutti, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfelwein, Deit Cola Mix Citrus, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Tuc Sour Cream & Onion. 더보기
2845 kcal 운동: Schrittzähler - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   30 분. 더보기
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