2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
1429 kcal
|
지방: 74.56g | 단백질: 75.06g | 탄수화물: 120.17g.
아침 식사: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Бездрожжевой хлеб, Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. 점심 식사: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре. 저녁 식사: Булгур (Вареный), BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. 간식/기타: Пятерочка Апельсин, Rosso Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|