|
Stairmaster 40 mins L3-4
|
125.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
|
936 kcal
|
지방: 30.63g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 57.25g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), roast chicken. 저녁 식사: steelhead trout, ken's light caesar dressing, chicken breast, refreshing fruit medley. 더보기
|
|
4202 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|