2013년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 12일:
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1188 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 109.07g.
아침 식사: Future Life High Protein Smart Food. 점심 식사: Granny Smith Apples, Lettuce, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Weigh-Less Wholewheat Wraps, Papayas, Strawberries, Mushrooms, Chicken Breast. 간식/기타: Almonds. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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