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IT'S PAYING OFF YEAH!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
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1095 kcal
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지방: 24.40g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 168.54g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: cabbage, brocolli, RED ONION, olive oil, SPICEY CAJUN, WEIGHT WATCHERS , KNORR SLIMMER CUPPA . 저녁 식사: butter, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, QUORN PEPPER STEAK, CAULIFLOWER, SPROUTS, TURNIP, savoy cabbage, BROCCOLI. 간식/기타: mayo, tuna fish, muller light, coffee, weight watchers banoffee cheesecake, pear, WATER 2 LITRES IN TOTAL TODAY. 더보기
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2173 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 가사 - 50 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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