2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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693 kcal
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지방: 17.40g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 91.14g.
아침 식사: Smuckers seedless strawberry jam, Brummel and Brown spread, Orowheat whole wheat english muffin, coffeemate fat free french vanilla creamer, coffee, pollyo string cheese, egg beaters, Spinach. 점심 식사: Yoplait light yogurt, Reduced fat provolone cheese, orowheat sandwhich thins, butterball rotisserie chicken breast, goldfish. 더보기
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2090 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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