2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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1502 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: American Cheese, arnold 7 grain bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 저녁 식사: Tomato Ketchup, Pasta Sides - Butter & Herb, Original Chicken Breast Cutlets, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Diet Lemon Flavored Iced Tea. 간식/기타: 1% Fat Milk, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, chewy granola bars chocolate chip. 더보기
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3567 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 삽질 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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