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Good progress!
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 28일:
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1895 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 238.60g.
아침 식사: Tea (Brewed), Banana Fritter. 점심 식사: Tea (Lemon Flavoured, without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Coleslaw, Turkey Roll (Light Meat), Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate). 저녁 식사: Nonfat Plain Yoghurt, Prunes, King Prawns, Fried Egg with Fat, Apples, Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Fish, Vegetable Chilli. 간식/기타: Walnuts, Almonds. 더보기
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2232 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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