2013년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 9일:
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3111 kcal
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지방: 151.41g | 단백질: 150.60g | 탄수화물: 274.26g.
아침 식사: Sufresh Néctar de Caju, Queijo Provolone, Aurora Salame, Pão Francês, Leco Chocoleco, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Excelsior Peito de Frango Defumado. 점심 식사: McDonald's Torta de Maçã, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Garoto Talento Intense Amêndoas, Pringles Batata Pringles. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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