2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125.1 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
|
1680 kcal
|
지방: 25.91g | 단백질: 147.62g | 탄수화물: 195.96g.
아침 식사: nonfat cottage cheese, Organic Apple Slices. 점심 식사: Organic Apple Slices, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: Garden Veggie Patties, restaurant hamburger bun, turkey burgers, shrimp. 간식/기타: veggie crunchers amport, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 더보기
|
|
4160 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|