2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
3039 kcal
|
지방: 73.76g | 단백질: 186.29g | 탄수화물: 401.74g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Хлеб Насущный Капучино, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях. 저녁 식사: Другой Хлеб Гриссини с Чесноком, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|