2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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5 kcal
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지방: 0.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 1.42g.
아침 식사: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Чай. 더보기
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4821 kcal
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운동:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 분, ходьба - 1 시간, 목욕 - 20 분, жим гантелей вверх - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, 자전거 (사이클) - 2 시간, жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, наклоны вниз с гантелями - 16 분, наклоны влево вправо с гант - 16 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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