Mandy Donzelli님의 저널, 2021년 02월 8일

GRAÇAS A DEUS meu peso deu uma bela descida! 🙏🏻🎉 Os exercícios e não desistir da boa alimentação está dando muito resultado! Mesmo que eu não esteja alcançando os 60g de proteínas diárias... estou muito grata com essa perda de peso! 😍🥳🎉 Estou finalmente na casa dos 80kg!!!

89.3 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg.    남은양: 27.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

483 kcal

지방: 17.05g | 단백질: 9.53g | 탄수화물: 73.78g.   점심 식사: Habib's Esfiha de Carne. 저녁 식사: Fhom Batata Doce Chips. 간식/기타: Prats Suco de Laranja Integral, Pêssego. 더보기

2566 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분. 더보기