2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
1438 kcal
|
지방: 71.05g | 단백질: 92.92g | 탄수화물: 111.09g.
아침 식사: Избенка Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. 점심 식사: Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Борщ с куринными грудками. 저녁 식사: Сарафаново Кефир 3,2%, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлетки рубленные куринные. 간식/기타: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|