2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1445 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 148.94g | 탄수화물: 120.02g.
아침 식사: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, DIA Pão de Coco, Naturovos Albumina, Itambé Iogurte Desnatado. 점심 식사: Nestlé Ninho Levinho, Batavo Creme de Queijo tipo Quark, Pimenta Cambuci, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Subway B.M.T., Couve Refogada, Faixa Azul Creme de Parmesão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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