LMJ114님의 저널, 2011년 01월 17일

Amazing how easy weight is to put on. Also amazing to see that when I eat 100% correctly, the weight starts coming back off again. Why I can't remember that ALL THE TIME versus this yo yo thing...amazing in a sad sort of way.

64.2 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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688 kcal

지방: 7.91g | 단백질: 44.04g | 탄수화물: 112.86g.   아침 식사: Greek Yogurt - Strawberry. 점심 식사: Kitchen Sliced Green Beans. 저녁 식사: spaghetti noodles, spaghetti sauce, raspberries, strawberries. 간식/기타: banana, Carrots. 더보기

1859 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 15 분, 휴식 - 7 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기