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At least my % body fat went DOWN to 34% to go along with this re-increase in my weight. I have a feeling I'm about to lose weight b/c I have a bad tooth & it's hurting to eat! I have a root canal scheduled for Thursday, Jan 2, 2014 at 11:30am! Waiting b/c I've run out of dental benefits for 2013 already.
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65.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1312 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 196.77g.
아침 식사: Birds Eye Petite Peas, Water, Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Nature Made High Potency Magnesium 400mg. 점심 식사: Banquet Turkey Meal. 저녁 식사: Quaker Cap'n Crunch's Halloween Crunch, Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. 간식/기타: jet-puffed GhostMallows. 더보기
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2206 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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