2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1444 kcal
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지방: 20.29g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 226.12g.
아침 식사: Bananas, Strawberries, 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Woodstock Farms Organic Yellow Mustard, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken broth, Mushrooms, Leeks, Chicken broth, Mushrooms, Leeks. 저녁 식사: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken broth, Turkey bacon uncured, Mushrooms, Leeks, Baked or Broiled Shrimp, Fresh Express Hearts of Romaine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Starbucks Caffe Latte with Soy (Grande). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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