2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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2162 kcal
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지방: 99.87g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 260.99g.
아침 식사: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Azeitonas Verdes Recheadas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. 간식/기타: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cenouras. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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