2009년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 19일:
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1125 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 139.68g.
아침 식사: 100% whole grain english muffin, omega 3 butter. 점심 식사: Starberry Field Marshall Smoothie, California Grown Shelled Almonds, garlic pita chips. 저녁 식사: whole wheat spagetti, Chunky Garden Combination Pasta Sauce, egg boiled, fiber choice. 간식/기타: sugar, cocoa hersheys, milk 2%. 더보기
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3707 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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