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Enfim casa dos dois dígitos 😁
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98.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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786 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 88.41g.
아침 식사: Café com Açúcar, Kefir de Leite Desnatado. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Native Açúcar Demerara, Morangos, Kefir de Leite Desnatado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Korin Coxinha da Asa. 간식/기타: Suco de Acerola. 더보기
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3385 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 청소 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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