2013년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 2일:
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1095 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 101.50g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Nature's Best Isopure Javapro-Caramel, Scrambled Egg, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. 점심 식사: Dasani Bottled Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Vigo Saffron Yellow Rice. 저녁 식사: World Catch Tilapia Fillets, McCain Classic Cut French Fries, Dasani Bottled Water. 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Jennie-O Premium White Turkey Burgers. 더보기
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3368 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 22 분. 더보기
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안정된 체중
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