2011년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.7 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 16일:
|
1087 kcal
|
지방: 29.06g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 87.94g.
아침 식사: fat free cottage cheese, Organic Apple Slices. 점심 식사: garden veggie patties, kirkland turkey patties, aunt hatties restaurant hamburger bun. 저녁 식사: romaine lettuce, chicken breast, ken's light caesar dressing. 더보기
|
|
3979 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|