2011년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 69.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 16일:
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1550 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 138.45g.
아침 식사: California Hot Mix, eggceptionals. 점심 식사: SIL LNE GRN/RED PEPPR/ONION, Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Vegetarian Chili (Large). 저녁 식사: baby carots, three cheese ranch dressing, Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, walnuts, spinach, Mini Pearl Grape Tomatoes, Ginger Chicken & Broccoli. 간식/기타: Sesame Rice Thins. 더보기
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4777 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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