2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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1664 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 224.67g.
아침 식사: Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Birds Eye Petite Sweet Corn, Egg, Water. 점심 식사: Birds Eye Petite Sweet Corn, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. 간식/기타: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Dove Milk Chocolate Miniatures, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Nestle Baby Ruth Miniatures, Peanut Butter Cup, Hershey's Kit Kat Minis, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Shark Bites Fruit Snacks, Twizzlers Twizzlers. 더보기
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2176 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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