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2013년 10월 31일
sfpaperboy님의 저널, 2013년 10월 31일
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2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.3 kg
지금까지 감소한:
22.7 kg
.
남은양:
14.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 10월 31일:
1876 kcal
지방: 120.91g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사:
Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, John Morrell Smokey Maple Bacon, Oroweat Country Buttermilk Bread.
점심 식사:
Whole Milk, Domino Sugar Sugar, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal.
저녁 식사:
Duck Soup.
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3802 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 11 시간.
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