2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
1946 kcal
|
지방: 108.98g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Oh Mega Almond Butter, Oreo Oreo Original , Brown Rice Cakes , Scrambled Egg . 점심 식사: Cooked Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 저녁 식사: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). 간식/기타: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Mixed Nuts, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts, Gullon Gluten Free Digestive Cookies , Apples . 더보기
|
|
2415 kcal
|
운동:
HIIT - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Alicia_loveyourself님의 체중기록
|