Cjsutherland님의 저널, 2011년 01월 15일

12 pounds in two weeks... woot! Now for phase 2...

86.2 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 15일:

1830 kcal

지방: 99.42g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 131.92g. 아침 식사: Pork Roll. 점심 식사: Canola Vegetable Oil, Onions, Bell Peppers, Shrimp. 저녁 식사: vinegar, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE. 더보기

2234 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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