2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
3094 kcal
|
지방: 95.53g | 단백질: 173.62g | 탄수화물: 370.15g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Увелка Пшено в Пакетах, Хлеб с Изюмом, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 간식/기타: Innocent Смузи из Яблок, Груши, Шпината и Баобаба, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Chikalab Chikabar Tiramisu. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|