2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
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1227 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 131.47g.
아침 식사: Creamy Peanut Butter, Blueberry Scones, coffee mate creamy chocolate, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: shrimp, peanuts. 저녁 식사: trader joe's mac & cheese bites. 간식/기타: Pears . 더보기
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2233 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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