2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
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1163 kcal
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지방: 25.22g | 단백질: 91.78g | 탄수화물: 150.43g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), great value yogurt key lime pie, Cheerios, Nonfat Caffe Latte (tall). 점심 식사: Egg Beaters, tortilla great value, Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Lay's Light Original Potato Chips, Orowheat thins, Tomatos. 간식/기타: Pear, Smoked Gouda, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기
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2510 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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