2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1152 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 124.19g | 탄수화물: 70.12g.
아침 식사: Gergelim, 3 Corações Cappuccino Diet, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 점심 식사: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Repolho, Açafrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Alface Rúcula. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Rúcula. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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