2013년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 29일:
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1359 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: Coffee, Hero Delight, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. 점심 식사: Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, White Bread, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. 간식/기타: TUC Paprika, Sweet or Dark Chocolate. 더보기
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2786 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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