2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1530 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 156.71g | 탄수화물: 125.85g.
아침 식사: Urbano Feijão Carioca Urbano, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abobrinha, Laranja Pêra, Suavit Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Trident Chiclete, Predilecta Molho de Tomate , Alho, Essential Nutrition Ômega 3, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras. 저녁 식사: Tomates, Laranja Pêra, Italac Leite Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Carne Patinho Assado, Urbano Feijão Carioca Urbano, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Trident Chiclete, Cenouras. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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