2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
|
1341 kcal
|
지방: 34.16g | 단백질: 35.26g | 탄수화물: 217.49g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: mayo, egg, WHOLEMEAL BREAD. 간식/기타: after eight = 5 pieces, dates, weight watchers banoffee cheesecake. 더보기
|
|
2383 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 7 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|