2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1314 kcal
|
지방: 57.94g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 118.86g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Йогурт натуральный, Чай с Молоком. 점심 식사: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яблочное Пюре. 저녁 식사: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлетки рубленные куринные, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Эконива Кефир 3,2%. 간식/기타: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|