2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
|
1238 kcal
|
지방: 43.32g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: Crustless Quiche 2, tea, milk. 점심 식사: 35 cal bread, miracle whip, tomato, tuna. 저녁 식사: italian dressing, romain, ribs. 간식/기타: dried fruit, whitmans. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 20 분, Wii Fit - 20 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|