2009년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 16일:
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1418 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 222.68g.
아침 식사: Aunt jemima buttermilk, tomato, white onion, pam, egg, egg whites, hot sauce. 점심 식사: Premium Broccoli Florets, broccoli florets, Chicken breast, brown rice. 저녁 식사: sushi. 간식/기타: Cheetos Flamin' Hot Limon Cheese Flavored Snacks, orange, sargento string cheese, Natural Apple Sauce (No Sugar Added), sweet potato. 더보기
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2127 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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