2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
3211 kcal
|
지방: 87.10g | 단백질: 188.46g | 탄수화물: 386.29g.
아침 식사: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Chikalab Chikapie Шоколад, Vici Лосось Слабосоленый, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Barilla Fettuccine, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Forchetta Premium Pasta. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, J7 Сок Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|