2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
3082 kcal
|
지방: 79.40g | 단백질: 175.80g | 탄수화물: 401.78g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. 점심 식사: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Борщ с Курицей, Перекресток Булочка Ржаная. 저녁 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картофель Отварной, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 간식/기타: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Geneticlab Амилопектин, Delight Финики Королевские , Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|