2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
3230 kcal
|
지방: 100.98g | 단백질: 192.58g | 탄수화물: 369.45g.
아침 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Борщ с Курицей, Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 간식/기타: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta, Oreo Печенье. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|